Chi kung rozciągający tułów i kręgosłup.

Artykuły /

„Qigong rozciągający tułów i kręgosłup”   Spleć palce obu rąk przed sobą i zacznij wykonywać spokojne ruchy koliste które  pozwolą rozruszać nadgarstki. Stopniowo rozwijaj ruch przedramion tak, aby rozluźnić całe ramiona (aż do barków). W ten sposób poprzez spokojne krążenie barków ruch przeniesie się na całe plecy, dzięki czemu powinniśmy uzyskać wstępne rozluźnienie, które pomorze […]

Chi kung rozciągający tułów i kręgosłup. Read More »

Komunikat 31/12/2012

Aktualności /

1. Miłość, pokój i szczęście niech towarzyszą Tobie i Twoim Najbliższym przez cały Nowy Rok! 2. W dziale „Artykuły” znalazł się opis zestawu rozciągającego – Chi Kung Kręgosłupa. Pamietajcie, że jest to tylko przykład jak mozna wykonać te ćwiczenia. 3. W dziale „Wydarzenia” ukazały sie informacje na temat naszego zimowego obozu w Księżnych Młynach. 4. W

Komunikat 31/12/2012 Read More »

pchające dłonie tai chi

Analiza pchających dłoni Tai Chi

Artykuły /

Pchające dłonie Tai Chi Chuan Xiang Kairen Tłumaczenie Olgierd Woźniak Wstęp W Tai Chi forma stanowi „ciało” (ti), a Pchające Dłonie są jego zastosowaniem (yong). Jedno i drugie opiera się na zasadach opisanych w „Pieśni o trzynastu postawach”. Trzynaście postaw to: Odparowanie (Peng) Zawinięcie (Lu) Nacisk (ji) Pchnięcie (an) Pociągnięcie (cai) Rozdzielenie (lie) Uderzenie łokciem (zhou)

Analiza pchających dłoni Tai Chi Read More »

Komunikat 10/11/2012

Aktualności /

1. Od 2 listopada, nasza szkoła stała się formalnie częścią wielkiej i cenionej rodziny Yang’s Martial Arts Association!!! Oto fragment listu wysłanego do dyrektorów szkół YMAA na całym świecie przez Nicholasa C. Yanga (Prezydenta YMAA, a prywatnie, syna Mistrza Yang Jwing Minga): „WELCOME: To YMAA Huntingdon Tai Chi of Pennsylvania, USA (headed by Dr. Philip

Komunikat 10/11/2012 Read More »