1. Od 25 stycznia rusza nowa grupa początkująca! Treningi będą się odbywać w poniedziałki i piątki od 18:00 do 19:30 Dotychczasowa grupa początkująca staje się grupą średnią. Dokładny grafik zajęć znajdziesz tutaj. 2. Przypominamy o zapisach na nasz Zimowy Obóz Tai Chi. W tym roku zaprosiliśmy do kadry obozowej jednego z najbardziej znanych i cenionych instruktorów w Polsce – Piotra Ziembę z Poznania. Treningi będą […]

1. Ponieważ rozpoczął się grudzień przypominamy, że tradycyjnie już treningi Tai Chi w naszej szkole trwają do połowy tego miesiąca. Ostatni raz przed świętami spotykamy się więc 14 grudnia. W związku z tym, opłaty uiszczamy tylko za połowę miesiąca. Do treningów wracamy 4 stycznia. 2. Trwają przygotowania do naszego obozu zimowego Tai Chi / Chi

Oddech w Tai Chi i Chi Kung Oddech jest bardzo istotnym elementem praktyki Tai Chi i Chi Kung. Możemy wyróżnić wiele technik oddychania. Niektóre z nich są spontaniczne: oddech naturalny, głęboki oddech naturalny, westchnienie (rodzaj oddechu oczyszczającego), głęboki wdech energetyzujący (rodzaj oddechu tonizującego) . Inne techniki oddychania wymagają specjalnych ćwiczeń: oddech naprzemienny, oddech brzuszny pourodzeniowy,oddech