Artykuły

joga łódź

Joga – krótki rys historyczny i cele praktyki.

Joga – krótki rys historyczny i cele praktyki.  Autorzy: Anastazja Nowakowska (Kurdina), Tomek Nowakowski. Joga jest jednym ze starożytnych systemów filozoficznych Indii. Najstarszym źródłem wspominającym jogę są Upaniszady, święte teksty pochodzące z V-III wieku p.n.e. Słowo joga można przetłumaczyć jako “połączenie” (indywidualnej duszy z esencją wszechświata), “wewnętrzna kontrola”, “harmonia”, “ład”, “spójność wglądu wewnętrznego”.  Jednym z […]

Joga – krótki rys historyczny i cele praktyki. Read More »

qigong w Chinach

Qigong – wartość praktyki

Tekst autorstwa Tomka Nowakowskiego o jego niezwykłej przygodzie z Qigong. Tomek będzie jednym z instruktorów podczas naszego letniego obozu Tai Chi / Qigong.   Kilka lat temu, nauczyciel Qigong Zhineng, którego spotkałem mieszkając na Hawajach zaprosił mnie do swego ośrodka w południowych Chinach na wyspie Hainan. “Przyjedź, zobaczysz, poćwiczysz, doświadczysz” – powiedział. Jakiś czas później,

Qigong – wartość praktyki Read More »

symbol tai chi - yin yang

Znaczenie Tai Chi, Taijiquan

Znaczenie Tai Chi Chuan (Taijiquan) Gdy mowa o Tai Chi Chuan, w polskiej literaturze pojawiają się tłumaczenia takie jak Pięść Największej Ostateczności, Wielka Ostateczna Pięść lub Najważniejszy Ostatni Cios. Należy zdać sobie sprawę, że w części przypadków mamy do czynienia z błędnym tłumaczeniem z języka np. angielskiego, na który termin chiński przetłumaczony został też niekoniecznie trafnie. U źródła problemu jest

Znaczenie Tai Chi, Taijiquan Read More »

ćwiczenia TAi Chi w domu Warszawa

Tai Chi Chi Kung – zestaw podstawowy

Chi Kung Tai Chi (Qigong Taiji) – Zestaw Podstawowy (według przekazu Mistrza Yang Jwing Minga, doskonały do ćwiczenia w domu). „Qigong Taiji – Zestaw podstawowy“ jest zbiorem dwunastu ćwiczeń energetycznych wywodzących się z chińskiej sztuki Taijiquan stylu Yang według przekazu Mistrza Yang Jwing Minga. Jest prostą i skuteczną metodą pracy z ciałem, oddechem, energią Qi

Tai Chi Chi Kung – zestaw podstawowy Read More »

YAng Tai Chi qigong

Nazwy ruchów długiej formy Tai Chi Chuan styl Yang

Nazwy ruchów długiej formie ręcznej Tai Chi Chuan stylu Yang Część pierwsza Rozpoczęcie (Taiji Qi Shi) Chwytanie Wróbla za Ogon Prawa Strona (You Lan Que Wei) Chwytanie Wróbla za Ogon Lewa Strona (Zuo Lan Que Wei) Odparowanie (Peng) Ściągnięcie (Lu) Nacisk (Ji) Pchnięcie (An) Pojedynczy Bicz (Dan Bian) Uniesienie Rąk w Górę (Ti Shou Shang Shi)

Nazwy ruchów długiej formy Tai Chi Chuan styl Yang Read More »

Style Tai Chi Drzewo-genealogiczne-rodziny-Yang Tai chi

Długa forma Tai Chi Chuan stylu Yang

Długa forma Tai Chi Chuan stylu Yang Od tłumacza: Poniższy tekst opowiada o jednej z metod jakie stosowano w tradycyjnym treningu długiej formy Tai Chi Chuan rodziny Yang. Zawiera kilka klasycznych wskazówek, na co zwracać uwagę, by uzyskać lepsze i właściwsze efekty treningu formy. Opisywana tutaj metoda stosowana była przede wszystkim przez jednego z prekursorów współczesnego Tai Chi Chuan – Mistrza Yang Cheng Fu. „Fotografie moich postaw

Długa forma Tai Chi Chuan stylu Yang Read More »

Chi kung rozciągający tułów i kręgosłup.

„Qigong rozciągający tułów i kręgosłup”   Spleć palce obu rąk przed sobą i zacznij wykonywać spokojne ruchy koliste które  pozwolą rozruszać nadgarstki. Stopniowo rozwijaj ruch przedramion tak, aby rozluźnić całe ramiona (aż do barków). W ten sposób poprzez spokojne krążenie barków ruch przeniesie się na całe plecy, dzięki czemu powinniśmy uzyskać wstępne rozluźnienie, które pomorze

Chi kung rozciągający tułów i kręgosłup. Read More »