18 października 2026 r. (niedziela)
Zapraszamy na kolejne warsztaty Tai Chi w Łodzi, podczas których skupimy się na dwóch zagadnieniach: praktyce Kija Tai Chi stylu Yang oraz poznawaniu praktycznych zastosowań ruchów tradycyjnej formy Yang Tai Chi, ze szczególnym uwzględnieniem czterech podstawowych metod – Peng, Lu, Ji i An.
Warsztaty będą okazją zarówno do nauki nowych umiejętności, jak i doskonalenia techniki, koordynacji ruchowej oraz głębszego zrozumienia zasad Tai Chi.
Zajęcia będą miały przede wszystkim charakter praktyczny. Uczestnicy poznają nowe ćwiczenia, będą doskonalić technikę oraz doświadczać omawianych zasad poprzez samodzielną praktykę i ćwiczenia w parach.
Można wziąć udział w jednym lub obu modułach.
Moduł I – Podstawy Kija Tai Chi i forma Kija stylu Yang
Godzina: 10:00–12:00
Kij jest jedną z tradycyjnych broni wykorzystywanych w praktyce Tai Chi. Ćwiczenia z kijem pozwalają rozwijać koordynację całego ciała, równowagę, pracę z centrum oraz umiejętność przekazywania siły poprzez płynny i skoordynowany ruch.
Podczas warsztatów zajmiemy się:
- Podstawowymi zasadami pracy z kijem Tai Chi.
- Prawidłowym chwytem, postawą i sposobami prowadzenia kija.
- Koordynacją ruchu kija z pracą nóg, tułowia i centrum ciała.
- Podstawowymi technikami i ćwiczeniami przygotowującymi.
- Nauką i doskonaleniem wybranych sekwencji formy Kija Tai Chi stylu Yang.
Moduł przeznaczony jest zarówno dla osób rozpoczynających naukę kija, jak i uczestników wcześniejszych warsztatów oraz regularnych treningów, którzy chcą utrwalić i rozwinąć poznany materiał.
Kije treningowe będą dostępne na miejscu – nie trzeba posiadać własnego sprzętu.
Ostatnia okazja, aby dołączyć do grupy!
W najbliższych miesiącach będziemy systematycznie zgłębiać zagadnienia związane z Kijem Tai Chi zarówno podczas kolejnych warsztatów, jak i regularnych zajęć poniedziałkowych w Łodzi. Będziemy stopniowo poznawać techniki, zasady pracy z kijem oraz kolejne sekwencje tradycyjnej formy Kija Tai Chi stylu Yang.
Październikowe warsztaty to ostatnia okazja, aby dołączyć do grupy na obecnym etapie nauki i przygotować się do dalszej wspólnej praktyki. W kolejnych miesiącach będziemy rozwijać już poznany materiał.
Nie odkładaj decyzji na później! Zapisz się na warsztaty 18 października i dołącz do grupy, zanim przejdziemy do kolejnych etapów nauki.
Moduł II – Peng Lu Ji An – praktyczne interpretacje technik formy Yang Tai Chi i ćwiczenia w parach
Godzina: 12:30–14:30
Peng, Lu, Ji i An to cztery podstawowe metody, na których opiera się znaczna część praktyki Tai Chi. Ich zrozumienie pozwala spojrzeć na ruchy formy z zupełnie innej perspektywy i odkrywać zasady ukryte w pozornie prostych sekwencjach.
Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie znaczenie mają poszczególne ruchy wykonywane podczas praktyki formy Tai Chi? Dlaczego dłonie poruszają się w określonych kierunkach, jaką rolę odgrywa ustawienie ciała i w jaki sposób wykorzystać poznane techniki w kontakcie z drugą osobą?
Podczas warsztatów przyjrzymy się praktycznemu znaczeniu ruchów tradycyjnej formy Tai Chi stylu Yang, ze szczególnym uwzględnieniem czterech podstawowych metod: Peng, Lu, Ji i An.
Głównym elementem zajęć będą ćwiczenia w parach oraz praktyczne interpretacje technik występujących w formie Yang Tai Chi.
Będziemy analizować wybrane ruchy, poznawać ich możliwe zastosowania oraz sprawdzać, jak zasady ćwiczone podczas wykonywania formy przekładają się na rzeczywisty kontakt z partnerem.
W programie warsztatów:
- Peng, Lu, Ji i An – przypomnienie i pogłębienie rozumienia czterech podstawowych metod Tai Chi oraz ich wzajemnych powiązań.
- Interpretacje ruchów formy Yang Tai Chi – analiza wybranych sekwencji i poznawanie ich praktycznych zastosowań.
- Ćwiczenia w parach – nauka wykorzystania poznanych technik w kontakcie z partnerem, z uwzględnieniem właściwego dystansu, kierunku działania i ustawienia ciała.
- Neutralizacja i przekierowywanie siły – rozwijanie umiejętności przyjmowania, neutralizowania i przekazywania siły poprzez odpowiednią strukturę ciała, właściwy kierunek ruchu oraz unikanie zbędnego napięcia.
- Struktura i mechanika ruchu – poznawanie roli nóg, bioder, tułowia i centrum ciała w prawidłowym wykonaniu technik.
- Od formy do zastosowania – przenoszenie doświadczeń zdobytych podczas ćwiczeń w parach do samodzielnej praktyki formy.
Nie będziemy ograniczać się do pokazywania gotowych zastosowań. Poprzez stopniowo rozwijane ćwiczenia uczestnicy będą mogli samodzielnie doświadczać działania poszczególnych technik, sprawdzać ich skuteczność i lepiej rozumieć zasady, na których są oparte.
Praktyka w parach pozwala odkryć aspekty Tai Chi, których trudno doświadczyć podczas samodzielnego wykonywania formy. Kontakt z partnerem daje możliwość weryfikacji ustawienia ciała, jakości ruchu, zachowania równowagi i sposobu wykorzystania siły.
Warsztaty będą szczególnie wartościowe dla osób, które znają już przynajmniej część formy Yang Tai Chi i chciałyby lepiej zrozumieć znaczenie wykonywanych ruchów. Mogą w nich jednak uczestniczyć również osoby z mniejszym doświadczeniem, zainteresowane praktycznymi zasadami Tai Chi.
Celem warsztatów nie jest rywalizacja, ale głębsze zrozumienie Tai Chi poprzez świadomy ruch, współpracę z partnerem i bezpośrednie doświadczenie omawianych zasad.
Prowadzący
Radosław Węglarz – założyciel Szkoły Tai Chi Guangfu, nauczyciel Tai Chi i Qigong z wieloletnim doświadczeniem. Praktykuje Tai Chi od 2004 roku, a od 2007 roku prowadzi zajęcia i warsztaty. Wewnętrzny uczeń mistrza Zhai Weichuana, przedstawiciel Yongnian Yuxiang Taiji Institute w Polsce.
Informacje organizacyjne
Termin: niedziela, 18 października 2026 r.
Miejsce: Łódź, ul. Kopcińskiego 5/11
Harmonogram:
- 10:00–12:00 – Podstawy Kija Tai Chi i forma Kija stylu Yang
- 12:30–14:30 – Peng Lu Ji An – praktyczne interpretacje technik formy Yang Tai Chi i ćwiczenia w parach
Koszt uczestnictwa:
- Jeden moduł (2 godziny) – 150 zł
- Dwa moduły (4 godziny) – 200 zł
Płatność gotówką na miejscu, BLIK-iem lub przelewem na konto szkoły.
Zapisy na warsztaty
Zapisy przez poniższy formularz.
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wcześniejszej rejestracji.
Nie przegap okazji do pogłębienia swojej praktyki Tai Chi, poznania nowych technik i lepszego zrozumienia zasad, które kryją się za ruchami tradycyjnych form.
Zapisz się już dziś i zarezerwuj miejsce na wybranym module lub na całych czterogodzinnych warsztatach!
Zapraszamy do wspólnej praktyki!