Zapraszamy na całodniowe warsztaty Tai Chi w Warszawie, podzielone na trzy niezależne, dwugodzinne moduły. Można wziąć udział w jednym, dwóch lub we wszystkich trzech.
Pierwszy moduł będzie poświęcony Mieczowi Tai Chi stylu Yang i jednocześnie rozpocznie nowy cykl nauki tej broni w naszej szkole. Dwa kolejne moduły poświęcimy Peng, Lu, Ji i An – czterem podstawowym metodom i koncepcjom Tai Chi. Najpierw będziemy poznawać je w ćwiczeniach i krótkiej formie solo, a następnie w praktyce z partnerem.
Warsztaty poprowadzi Radosław Węglarz, założyciel i główny nauczyciel Szkoły Tai Chi Guangfu, instruktor Tai Chi i Qigong, wewnętrzny uczeń Mistrza Zhai Weichuan.
Termin: Niedziela, 4 października 2026 r.
Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 223
ul. Jana Kasprowicza 107, Warszawa
Możliwość bezpłatnego parkowania na terenie szkoły
MODUŁ 1 — Wprowadzenie do Miecza Tai Chi stylu Yang
10:00–12:00
Miecz jest jedną z najbardziej charakterystycznych, tradycyjnych broni Tai Chi. Praca z nim rozwija precyzję, koordynację, płynność ruchu oraz umiejętność połączenia pracy całego ciała z prowadzeniem broni.
Warsztat przeznaczony jest dla osób, które chcą rozpocząć naukę Miecza Tai Chi stylu Yang. Wcześniejsze doświadczenie z mieczem nie jest wymagane.
Podczas zajęć poznamy między innymi:
- podstawowe zasady posługiwania się mieczem,
- prawidłowy chwyt i sposób prowadzenia broni,
- podstawowe ruchy i techniki miecza,
- koordynację pracy miecza z ruchem całego ciała.
Rozpoczniemy również naukę formy Miecza Tai Chi stylu Yang.
Początek nowego cyklu Miecza Tai Chi
Warsztaty 4 października nie będą jedynie pojedynczym spotkaniem. Będzie to początek nowego cyklu nauki Miecza Tai Chi stylu Yang w Szkole Tai Chi Guangfu.
Materiał poznany podczas warsztatów będzie następnie doskonalony, utrwalany i rozwijany podczas regularnych poniedziałkowych zajęć z bronią na AWF w Warszawie, na których rozpoczynamy treningi z mieczem.
Daje to możliwość systematycznej nauki – od podstaw pracy z bronią aż do stopniowego opanowania formy.
Osoby uczestniczące w warsztacie miecza 4 października będą miały pierwszeństwo w zapisach na regularne poniedziałkowe zajęcia z bronią na AWF.
Można również wziąć udział wyłącznie w samym warsztacie – kontynuacja podczas regularnych treningów nie jest obowiązkowa.
MODUŁ 2 — Peng Lu Ji An: podstawowe koncepcje, ćwiczenia i forma solo
13:00–15:00
Peng, Lu, Ji i An należą do podstawowych metod i koncepcji Tai Chi. Ich zrozumienie pozwala spojrzeć na ruch w formie nie tylko jako na sekwencję pozycji, ale jako na sposób organizowania ciała i działania siły.
Podczas warsztatu będziemy poznawać Peng, Lu, Ji i An poprzez ćwiczenia ruchowe oraz praktyczne zastosowania.
Skupimy się między innymi na:
- podstawowych zasadach Peng, Lu, Ji i An,
- kierunkach działania poszczególnych metod,
- strukturze ciała i sposobie przenoszenia siły,
- koordynacji ruchu całego ciała,
- rozpoznawaniu tych koncepcji w ruchach Tai Chi,
- praktycznych ćwiczeniach pomagających poczuć różnice pomiędzy Peng, Lu, Ji i An.
Następnie wykorzystamy poznane zasady podczas nauki krótkiej formy solo Peng Lu Ji An.
Dzięki temu poszczególne koncepcje będzie można nie tylko przećwiczyć osobno, ale również połączyć w płynną sekwencję ruchową.
Warsztat pozwoli lepiej zrozumieć mechanikę ruchu Tai Chi oraz zależności pomiędzy strukturą, kierunkiem działania siły i pracą całego ciała.
MODUŁ 3 — Peng Lu Ji An: ćwiczenia i układ w parach
15:30–17:30
W trzecim module przeniesiemy poznane wcześniej zasady Peng, Lu, Ji i An do pracy z partnerem.
Kontakt z drugą osobą pozwala znacznie lepiej zrozumieć znaczenie poszczególnych metod. To, co podczas ćwiczeń solo może pozostać abstrakcyjną koncepcją, w pracy z partnerem staje się konkretnym sposobem reagowania na kierunek i jakość działającej siły.
Podczas zajęć będziemy ćwiczyć między innymi:
- Peng, Lu, Ji i An w kontakcie z partnerem,
- utrzymanie własnej struktury podczas działania drugiej osoby,
- rozpoznawanie kierunku i jakości siły,
- odpowiednie reagowanie na ruch partnera,
- płynne przechodzenie pomiędzy poszczególnymi metodami,
- wykorzystanie poznanych zasad w praktyce.
Zwieńczeniem warsztatu będzie nauka krótkiego układu Peng Lu Ji An wykonywanego w parach.
Moduł będzie szczególnie wartościowy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć praktyczne znaczenie ruchów wykonywanych podczas treningu Tai Chi.
Koszt udziału
1 moduł — 170 zł
2 moduły — 230 zł
3 moduły — 270 zł
Można wybrać dowolny moduł lub połączyć kilka części warsztatu.
Udział we wszystkich trzech modułach pozwala przejść od pracy z tradycyjną bronią Tai Chi, poprzez pogłębienie podstawowych koncepcji ruchu, aż do ich praktycznego wykorzystania w kontakcie z partnerem.
Płatność
Płatność odbywa się na miejscu w dniu warsztatów lub przelewem.
Możliwe formy płatności:
- gotówka,
- BLIK,
- przelew.
Prowadzący
Radosław Węglarz – założyciel i główny nauczyciel Szkoły Tai Chi Guangfu, instruktor Tai Chi i Qigong.
Praktykuje Tai Chi od 2004 roku. Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu o specjalności nauczycielskiej.
Jest wewnętrznym uczniem (Baishi) Mistrza Zhai Weichuan, reprezentującego piąte pokolenie przekazu stylu Wu (Wu Yuxiang).
Jest również przedstawicielem w Polsce Yongnian Yuxiang Taiji Institute, zajmującego się przekazem i rozwojem Tai Chi wywodzącego się z tradycji Wu Yuxianga.
Od 2010 roku prowadzi Szkołę Tai Chi Guangfu, w ramach której naucza Tai Chi, Qigong oraz tradycyjnych form z bronią.
Program warsztatów – 4 października
10:00–12:00
Wprowadzenie do Miecza Tai Chi stylu Yang
Początek nowego cyklu nauki miecza
13:00–15:00
Peng Lu Ji An
Podstawowe koncepcje, ćwiczenia i krótka forma solo
15:30–17:30
Peng Lu Ji An
Ćwiczenia oraz krótki układ w parach
Miejsce
Szkoła Podstawowa nr 223
ul. Jana Kasprowicza 107
01-823 Warszawa
Uczestnicy warsztatów mogą parkować na terenie szkoły.
Zapisy
Liczba miejsc na warsztatach jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wcześniejszego zgłoszenia udziału.
W przypadku modułu poświęconego Mieczowi Tai Chi warto pamiętać, że jest on jednocześnie początkiem cyklu nauki Miecza Tai Chi stylu Yang.
Osoby uczestniczące w tym module będą miały pierwszeństwo w zapisach na regularne poniedziałkowe treningi z mieczem w ramach zajęć z bronią na AWF w Warszawie.