Praktykowanie tai-chi ma zmniejszać ból oraz poprawiać ogólne samopoczucie osób cierpiących na zapalenie stawów  (reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów), według badaczy amerykańskich. Próba była przeprowadzona na 354 pacjentach, cierpiących na różne choroby reumatyczne. Połowa z uczestników praktykowała przez 8 tygodni kursy inicjacyjne do tai-chi – 2 sesje tygodniowo. Inni natomiast, czyli grupa kontrolna, przestrzegała […]

Tai Chi Chuan (Taijiquan) to starochińska sztuka relaksu, medytacji i walki praktykowana współcześnie przez miliony ludzi na całym świecie, by zrównoważyć ciało, oddech i umysł. Tai Chi to chińska gimnastyka przeznaczona dla każdego: bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Nie ma żadnych ograniczeń i przeciwwskazań. Posiada nieocenione walory zdrowotne. To klucz do uzyskania wewnętrznego spokoju

W starożytnych Chinach uczeni, poeci, lekarze, mnisi wnikliwie obserwowali przyrodę aby poznać mechanizmy rządzące światem ludzi i zwierząt. Na bazie tych obserwacji i doświadczeń powstał zespół ćwiczeń zwany Chi Kung. W początkowej fazie były to proste ruchy naśladujące przeciąganie się, ziewanie, sapanie, podpatrzone u zwierząt. Z czasem system został rozbudowany, pojawiły się różne szkoły filozoficzne, różne