Yin i Yang w praktyce – warsztaty z Tomkiem Nowakowskim.

Serdecznie zapraszamy na dwa warsztaty które poprowadzi dla nas Tomek Nowakowski.

I część – Yin i Yang w Pchających Dłoniach. (mała sala 10:00 – 12:00)

Podczas tej część warsztatów pracować będziemy nad:
– Użycie Yin – miękkości i Yang – twardości w pchających dłoniach.
– Transformacja Yin w Yang i vice versa.
– Neutralizacja i praca z intencją.
– Pchające dłonie – Free Style.

II część – Yin i Yang w praktyce Qigong, Tai Chi i życiu codziennym. (13:00 – 15:30)

Podczas tej części warsztatów poznamy następujące zagadnienia:
– Yin i Yang pracy z umysłem i ciałem.
– Metody uspokajania i pobudzania umysłu – praca z oddechem.
-Techniki rozluźniania i wzmacniania ciała (Elememty Somatyki i Izometryki).
– Medytacyjne aspekty Tai Chi i Qigong.
– Zhineng qigong Zhan Zhuang – połączenie trzech centrów.
– Hormeza – stymulacja organizmu do optymalnej pracy – odżywianie, post, higiena snu.

Oba warsztaty przeznaczone są dla każdego bez względu na poziom zaawansowania. Zapraszamy również osoby spoza naszej szkoły.

Cena: 110 zł (dwie części), 70 zł (jedna część).

Miejsce: warsztaty odbędą się w naszej szkole przy ul. Więckowskiego 35. Pchające dłonie w małej sali (na 1 piętrze), a druga część w dużej sali gimnastycznej.

Na drugą część warsztatów prosimy zabrać ze sobą matę lub koc.

Termin: 14 kwietnia br.

Opłat można dokonywać bezpośrednio przed warsztatami lub na naszych regularnych treningach.

Zgłoszenia przez formularz zgłoszeniowy na naszej stronie lub na naszych regularnych treningach.

Tomek Nowakowski

Absolwent Poznańskiej Akademi Wychowania Fizycznego, Wydzialu Turystyki i Rekreacji
Od 30 lat zajmuje się metodami naturalnej kultywacji zdrowia, edukacją zdrowotną, praktyką tai chi, qigong i jogą.
Przygoda z Tai Chi rozpoczęła się dla niego w Poznaniu (styl Yang). W latach późniejszych miał przywilej ćwiczyć z Billem Helm w Taoist Sanctuary w San Diego, Chrisem Luth z Pacific School of Tai Chi, Abrahamem Liu, Williamem Chen i Hermanem Kauz – głównie krótszą wersję stylu Yang – formę Chen Man Chinga.
Podróżnik, przewodnik po pustyni Mojave i Sonora w Ameryce Północnej
Pasjonat ultra lekkich trekkingow górskich przemierzających od 1000 do 4000 km w różnych częściach świata. Trzykrotnie przemierzył Apallachy (każdorazowo 3500 km), na zachodnim wybrzeżu USA przeszedł szlak z Meksyku do Kanady (PacificCrest Trail), w górach Skalistych – Colorado Trail, w Sierra Nevada – John Muir Trail, Pireneje, Bulgarskie Bałkany, Szwajcarskie Alpy, trekkingi w Himalajach, kilka wersji szlaków do Santiago w Hiszpanii i wiele innych krótszych wypraw.
Mieszkając w Indiach zdobył uprawnienia nauczyciela Jogi.
Mieszkając w Nepalu rozpoczął regularną praktykę medytacji Vipassany.
Przez pewien czas mieszkał na Hawajach pracując w ośrodku (Kokolulu Farm and Cancer Retreat) dla ludzi chorych na nowotwory, gdzie qigong używany jest do poprawienia stanu zdrowia pacjentów.
Na południu Chin, na wyspie Hainan studiował Zhineng Qigong z mistrzem Liu Jianshe.
Przez 6 lat uczył Qigong i Tai Chi w swej szkole w Palm Springs w południowej Kalifornii.
Promotor zdrowego, aktywnego stylu życia, slow food, slow life, slow health.
Współtwórca internetowej platformy o nauczycielach jogi na świecie – TopYogis.com
Propagator systemu naturalnego rozwoju zdrowia – Hormetix.
Wraz z żoną prowadzi wykłady i warsztaty na temat prostych i skutecznych metod zachowania i rozwijania zdrowia na podstawie dawnych, wielokulturowych tradycji i najnowszych odkryć w świecie nauki, ze szczególnym naciskiem na praktykę i odnajdowanie równowagi we wszelkich aspektach naszego codziennego życia.

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY