Zapraszamy na letnie warsztaty doskonalące Yang Tai Chi, skierowane przede wszystkim do osób, które w ostatnich miesiącach uczestniczyły w zajęciach grup początkujących.
Warsztaty poprowadzi Paweł Przestrzelski, instruktor Szkoły Tai Chi Guangfu.
📅 23 sierpnia (niedziela)
🕚 11:00–13:00
📍 Park Fort Bema w Warszawie
W programie:
Pierwsza część długiej formy Tai Chi stylu Yang oraz „Oddech Pięciu Bram”
Podczas warsztatów będziemy powtarzać i doskonalić pierwszą część długiej formy Tai Chi stylu Yang – materiał realizowany w ostatnich miesiącach w grupach początkujących.
Będzie to okazja, aby uporządkować poznaną sekwencję, popracować nad szczegółami poszczególnych ruchów oraz poprawić płynność i jakość wykonywania formy. Szczególną uwagę poświęcimy podstawowym zasadom ruchu w Tai Chi, prawidłowej postawie, rozluźnieniu i koordynacji całego ciała.
Integralną częścią warsztatów będzie nauka prostej praktyki „Oddechu Pięciu Bram”. Poznamy jej podstawowe zasady, a następnie będziemy starali się przenieść je bezpośrednio do praktyki formy stylu Yang.
Dzięki temu skupimy się nie tylko na zapamiętaniu i poprawnym wykonaniu kolejnych ruchów formy, ale również na ich jakości – rozluźnieniu, oddechu, płynności oraz świadomej pracy całego ciała.
Warsztaty polecamy szczególnie osobom, które ukończyły tegoroczny kurs dla początkujących i chcą utrwalić poznany materiał przed rozpoczęciem kolejnego sezonu zajęć.
💰 Opłata: 120 zł
Płatność:
• na miejscu,
• BLIK-iem na telefon,
• przelewem na konto Szkoły Tai Chi Guangfu.
Zapisy przez formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej:
Ćwiczymy na świeżym powietrzu, na terenie Parku Fort Bema w Warszawie.
Miejsce zbiórki:
Spotykamy się obok Fortów Bema przy barze Forteczna
ul. Waldorffa 41A, Warszawa
Następnie wspólnie przejdziemy w głąb parku. Warsztaty odbędą się w okolicach zabytkowych budynków fortyfikacji.
Na mapce: niebieski X – miejsce spotkania, zielone O – miejsce gdzie będziemy ćwiczyć
Zapraszamy do wspólnego treningu!