Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty Tai Chi prowadzone przez Radosława Węglarza, podczas których zajmiemy się podstawami pracy z mieczem oraz formą z kijem stylu Yang. Zajęcia są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i dla praktykujących od lat – każdy znajdzie coś dla siebie.
📅 Termin: sobota, 27 września 2025
📍 Miejsce:
Spotykamy się obok Fortów Bema przy barze Forteczna (ul. Waldorffa 41a, Warszawa).
Następnie przejdziemy w głąb parku – ćwiczyć będziemy w malowniczych okolicach zabytkowych fortyfikacji.
Na mapce poniżej są zaznaczone:
– krzyżyk – miejsce spotkania przed warsztatami,
– zielone kółko – miejsce, gdzie ćwiczymy.
- 13:30 – 15:30 → Podstawy miecza Tai Chi
- nauka podstawowych cięć i pozycji
- ćwiczenia kroków i koordynacji
- proste sekwencje solo
- praca w parach z wykorzystaniem materiału szkoleniowego Scotta Rodella
- 16:00 – 18:00 → Kij Tai Chi – nauka formy stylu Yang
- podstawowe techniki uderzeń, bloków i obrotów kijem
- nauka fragmentów formy stylu Yang
- możliwość pogłębienia szczegółów i pracy nad płynnością dla bardziej doświadczonych
Sprzęt do ćwiczeń będzie dostępny na miejscu
Nauka formy Kija stylu Yang Tai Chi, to start cyklu, którego elementy będziemy doskonalić na regularnych treningach w poniedziałki przez najbliższy rok.
Na warsztatach Miecz Tai Chi – pracujemy z podstawowymi technikami solo i w parach przygotowując się do warsztatów ze Scottem Rodellem, które odbędą się od 8 do 11 listopada w Falentach pod Warszawą.
✨ Dlaczego warto ćwiczyć z bronią?
Trening z mieczem i kijem rozwija koordynację, precyzję i siłę, a jednocześnie pogłębia zrozumienie zasad Tai Chi. Broń „wydłuża” ruchy, dzięki czemu łatwiej zauważyć błędy w postawie i pracy ciała. Ćwicząc z kijem czy mieczem uczymy się lepszego wykorzystania całego ciała, wzmacniamy chwyt i ramiona, rozwijamy równowagę i koncentrację. To także świetny sposób, aby połączyć tradycję Tai Chi z nowymi wyzwaniami w treningu.
💰 Opłaty (na świeżym powietrzu):
- 150 zł – jeden moduł
- 200 zł – dwa moduły
👉 Opłat można dokonać podczas naszych regularnych zajęć lub bezpośrednio na warsztatach.
☔ W przypadku złej pogody:
Warsztaty zostaną przeniesione do sali SP 223, ul. Jana Kasprowicza 107, Warszawa.
- 170 zł – jeden moduł
- 230 zł – dwa moduły
Sprzęt do ćwiczeń będzie dostępny na miejscu.
Zapisy:
Na warsztaty można zapisać się do 27 września 2025 r. (godzina 12:00) przez formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej lub u instruktorów na naszych regularnych zajęciach.