Zapraszamy na warsztaty Tai Chi prowadzone przez Radosława Węglarza, podczas których zajmiemy się 108-ruchową formą Wu Tai Chi oraz formą z kijem stylu Yang.
Zajęcia obejmujące formę Wu Tai Chi przeznaczone są dla osób zaawansowanych, które znają przynajmniej pierwszą część 37-ruchowej formy Wu Tai Chi w przekazie od Mistrza Zhai Weichuan.
Część z kijem pozostaje otwarta dla wszystkich – zarówno początkujących, jak i praktykujących od lat.
To ostatnia szansa, by dołączyć do cyklu warsztatów z kijem, którego kontynuacja będzie odbywała się na poniedziałkowych treningach przez cały nadchodzący rok.
📅 Termin: niedziela, 23 listopada 2025
Wstępnie ustalone są już terminy kolejnych warsztatów: 14 grudnia i 11 stycznia.
📍 Miejsce:
AWF Warszawa, ul. Marymoncka 34
Wu Tai Chi (forma 108) – budynek nr 19, sala Taekwondo (zwróć uwagę na zmianę sali!)
Kij Tai Chi – główny budynek, sala gimnastyczna nr 4 (po wejściu do budynku kierujemy się w prawo)
13:00 – 15:00 → Wu Tai Chi – nauka formy 108 ruchów (dla osób zaawansowanych)
- praca nad strukturą i zasadami charakterystycznymi dla stylu Wu
- nauka i doskonalenie sekwencji z formy 108
- pogłębienie detali i charakteru ruchu
- przygotowanie do dalszej praktyki i samodzielnego rozwijania formy
16:00 – 18:00 → Kij Tai Chi – nauka formy stylu Yang
- podstawowe techniki uderzeń, bloków i obrotów kijem
- nauka fragmentów formy stylu Yang
- możliwość pogłębienia szczegółów i pracy nad płynnością
- od tych warsztatów zaczniemy wprowadzać ćwiczenia w parach, aby lepiej zrozumieć zastosowania technik
Sprzęt do ćwiczeń będzie dostępny na miejscu.
Te warsztaty to ostatnia okazja, by dołączyć do cyklu regularnych spotkań, które będziemy kontynuować w najbliższych miesiącach. Materiał z warsztatów jest omawiany również na poniedziałkowych treningach z bronią, jednak ze względu na dużą liczbę uczestników ta grupa jest obecnie zamknięta.
✨ Dlaczego warto ćwiczyć z bronią?
Trening z kijem i praca z formą rozwija koordynację, precyzję i siłę, pogłębiając jednocześnie zrozumienie zasad Tai Chi. Broń „wydłuża” ruchy, dzięki czemu łatwiej zauważyć błędy w postawie i pracy ciała. Ćwiczenia wzmacniają całe ciało, poprawiają równowagę i koncentrację, a jednocześnie pozwalają doświadczyć klasycznych metod treningowych Tai Chi.
💰 Opłaty:
170 zł – jeden moduł
250 zł – dwa moduły
👉 Opłat można dokonać podczas naszych regularnych zajęć lub bezpośrednio na warsztatach.
Zapisy
Na warsztaty można zapisać się do 18 listopada 2025 r., godz. 18:00 poprzez formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej lub u instruktorów na naszych regularnych zajęciach.