Z ogromną radością zapraszamy na wyjątkowe warsztaty prowadzone przez Mistrza Zhou Xuan Yun, który po raz kolejny odwiedzi Polskę. To rzadka okazja do bezpośredniej pracy z nauczycielem wywodzącym się z autentycznej tradycji Gór Wudang.
Tym razem będzie można spotkać się z Mistrzem zarówno w Łodzi, jak i w Warszawie.
Warsztaty są częścią współpracy z Mistrzem trwającej już ponad 10 lat. Organizowane są przez Szkołę Tai Chi Guangfu, a zaproszenie dla Mistrza wystosowali jego oficjalni przedstawiciele w Polsce – Mariusz Sroczyński i Kamila Jagiełło z Tai Chi Studio .
Terminy i tematy warsztatów
Łódź – Qigong Pięciu Zwierząt
📍 Szkoła Podstawowa nr 36, ul. Więckowskiego 35
🗓 11 lutego
⏰ 17:45 – 20:45
Temat: Qigong 5 Zwierząt (Wu Qin Xi)
To klasyczny system kultywowania zdrowia stworzony przez legendarnego lekarza Hua Tuo. Ćwiczenia inspirowane są ruchem i energią pięciu zwierząt: tygrysa, jelenia, niedźwiedzia, małpy i żurawia.
Praktyka obejmuje płynne ruchy połączone z oddechem i uważnością, pomagając:
✅ rozluźnić ciało i zwiększyć mobilność stawów
✅ poprawić krążenie qi i krwi
✅ wzmocnić organizm i wspierać długowieczność
✅ harmonizować ciało i umysł
Warsztaty są odpowiednie dla każdego — zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.
Podczas 3-godzinnego spotkania omówimy i przećwiczymy cały zestaw.
Warszawa – 28-ruchowa forma Wudang Tai Chi
📍 AWF Warszawa, ul. Marymoncka 34 – sala gimnastyczna nr 1
🗓 12 lutego
⏰ 19:40 – 22:00
Temat: Podstawy, korekta oraz zastosowania formy 28-ruchowej Wudang Tai Chi.
Forma została opracowana przez Mistrza Zhou jako przystępna sekwencja zawierająca kluczowe techniki długiej formy 108-ruchowej. Stanowi oficjalny element programu stylu i doskonale przygotowuje do dalszego rozwoju.
Podczas warsztatów skupimy się na:
✅ korekcie technik
✅ strukturze ciała i generowaniu siły
✅ interpretacjach bojowych ruchów
✅ głębszym zrozumieniu zasad Tai Chi
Nie jest to nauka walki — lecz sposób na pełniejsze zrozumienie ruchu, co bezpośrednio przekłada się na większą skuteczność zdrowotną i kondycyjną praktyki.
W warsztatach mogą wziąć udział również osoby z krótkim doświadczeniem — wystarczy kilka miesięcy treningu.
Koszt udziału:
300 zł
Zniżki:
- 50 zł – dla osób posiadających aktywny karnet w naszej szkole
- 20 zł – dla osób korzystających z kart: Multisport, FitProfit, PZU Sport, Medicover Sport
Zapisy
Zapisać można się przez formularz w naszym systemie zapisów (linki poniżej). By się zapisać należy nabyć specjalny karnet w cenie 50 zł. Ta kwota jest przedpłatą za warsztaty. Pozostałą kwotę należy wpłacić gotówką przed warsztatami lub u instruktora na naszych regularnych zajęciach. Jeśli masz u nas wykupiony karnet, to pamiętaj by dodać dodatkowy nowy karnet, a nie wymieniać dotychczasowego.
Kim jest Mistrz Zhou Xuan Yun?
Mistrz Zhou Xuan Yun (周玄云) pochodzi z prowincji Henan w środkowych Chinach. Już jako trzynastolatek rozpoczął trening na słynnej Górze Wudang, gdzie studiował sztuki walki, taoizm oraz praktyki duchowe.
- XV pokolenie przekazu Wudang San Feng
- wykształcony w tradycyjnym systemie szkolenia mnichów taoistycznych
- oficjalny uczeń Mistrza Li Guang Fu – przewodniczącego Chińskiego Stowarzyszenia Taoistycznego
- od ponad 20 lat naucza w ponad 25 krajach
- jeden z nielicznych taoistycznych mnichów prowadzących nauczanie poza Chinami
Obecnie mieszka w New Hampshire (USA), gdzie prowadzi własny ośrodek Daoist Gate Center, propagując autentyczne sztuki Wudang.
Jest także jedynym mnichem taoistycznym tej tradycji regularnie odwiedzającym Polskę.
Liczba miejsc jest ograniczona
Warsztaty z nauczycielami tej klasy zdarzają się rzadko — dlatego zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji.
To doskonała okazja, aby:
✔ pogłębić swoją praktykę
✔ skorygować błędy techniczne
✔ zaczerpnąć wiedzy bezpośrednio z tradycyjnej linii przekazu
✔ doświadczyć treningu prowadzonego przez mistrza z Gór Wudang
Zapraszamy serdecznie!
QIGONG 5 ZWIERZĄT
(五禽戏, WU QIN XI)
Qigong Pięciu Zwierząt (Wu Qin Xi) to klasyczny chiński system kultywowania zdrowia stworzony przez Hua Tuo, wybitnego lekarza Wschodniej Dynastii Han. Zainspirowany został ruchami i duchem pięciu zwierząt – tygrysa, jelenia, niedźwiedzia, małpy i żurawia. Składa się więc z pięciu ćwiczeń, prowadząc ciało poprzez delikatne, płynne ruchy, które rozciągają ścięgna, mobilizują stawy i harmonizują krążenie qi i krwi, wzmacniając w ten sposób fizycznie i sprzyjając długowieczności.
Zakorzeniony w mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, i starożytnych praktykach Dao Yin i Qigong, zestaw ten podkreśla jedność formy i ducha (xing shen he yi). Podczas gdy ruchy zewnętrzne odzwierciedlają charakterystyczne cechy każdego zwierzęcia, praktyka wewnętrzna koncentruje się na regulacji oddechu i uważnej świadomości. Poprzez skoordynowany ruch i oddech, zestaw ten pomaga otworzyć meridiany, odżywić narządy wewnętrzne i wzmacniać witalność, co czyni go szczególnie skutecznym w utrzymania zdrowia i wspomaganiu leczenia chorób przewlekłych. W warsztatach mogą wziąć udział początkujący i zaawansowani, czyli każdy kto interesuje się chińskimi metodami zachowania zdrowia. Na 3 godzinnych warsztatach omówimy cały ten zestaw Qigong.
FORMA 28 TAI CHI WUDANG
(武当太极拳二十八式 Wudang Taijiquán Er Shí Bā Shì)
Forma 28-ruchowa stworzona została przez Mistrza Zhou Xuan Yuna, jako łatwa do nauczenia warsztatowo sekwencja składająca się z wybranych technik z I, II i II części długiej, 108-ruchowej formy. Jest oficjalną formą w programie tego stylu. Zawiera najważniejsze, techniki i koncepcje stylu Tai Chi Wudang, zachowując jego charakter, a jednocześnie bardzo dobrze przygotowując do dalszych etapów nauki. Tematem warsztatów będzie korekta technik i zastosowania bojowe do tej formy. W warsztatach mogą wziąć udział wszyscy, również początkujący. Wystarczy minimalna znajomość tego stylu, np. parę miesięcy treningu. Na warsztatach poznamy interpretacje bojowe technik Tai Chi Wudang. To niezwykle ciekawe doświadczenie, którego nie należy kojarzyć z walką. Polecane jest wszystkim, nawet osobom ćwiczącym tylko dla zdrowia. Pomaga lepiej zrozumieć budowę danego ruchu, poprawne wykonanie technik, właściwe zaangażowanie ciała, ustawienie struktury, generowanie siły. Zrozumienie interpretacji bojowych ma wpływ na dokładność wykonania formy, a tym samym zwiększa jej skuteczność kondycyjną i zdrowotną. Każdy, kto weźmie w tym udział skorzysta i pogłębi swoją wiedzę na temat sztuki Tai Chi oraz pełnego wykorzystania potencjału swojego ciała. Na 2,5 godzinnych warsztatach przeanalizujemy większość technik 28-ruchowej formy Tai Chi stylu Wudang. Zapraszamy.
MISTRZ ZHUO XUAN YUN
Mistrz Zhou Xuan Yun – (wym. ang. “Joh Sh-wen Yoon”, wym. polska „Dżou Szłen Jun”) 周玄云, urodził się w roku Małpy w małej wiosce w środkowych Chinach, w prowincji Henan. W wieku 13 lat, rodzice posłali go na górę Wudang, która jest źródłem taoizmu i Tai Chi Chuan. Mieszkał w Taoistycznej Akademii Sztuk Walki (Daoist Association Martial Arts Academy), w historycznym Pałacu Purpurowych Chmur (Purple Cloud Temple). Po latach nauki został instruktorem Tai Chi i Kung Fu. Mistrz Zhou został uznany XV pokoleniem przekazu Wudang San Feng. Pomimo tego, że setki osób studiują w Górach Wudang, trening jest tak ciężki, że zaledwie kilka osób rocznie otrzymuje status instruktora i dostępuje możliwości poznania sekretnych praktyk. W wieku 16 lat Xuan Yun rozpoczął życie mnicha taoistycznego oraz zaczął studia filozofii taoistycznej i praktyki duchowe. Xuan Yun pozostaje jednym z niewielu adeptów Wudang z linii sztuk walk, który poświęcił lata swojego życia na głębokie studiowanie taoizmu, przechodząc najbardziej tradycyjny system szkolenia na mnicha taoistycznego. Reprezentuje ortodoksyjny odłam taoizmu, przebył szkolenia w zakresie rytuałów, recytacji mantr, wróżb i alchemii. Xuan Yun jest oficjalnie uznanym uczniem Mistrza Li Guang Fu 李光富 Prezesa Chińskiego Stowarzyszenia Taoistycznego (中国道教协会会长). W wieku 20 lat Xuan Yun opuścił świątynię, aby rozpocząć życie mnicha wędrującego. Przez 4 lata podróżował samotnie po całych Chinach, od świątyni do świątyni. Poszukiwał mistrzów sztuk walk, praktykował oraz zdobywał nowe umiejętności. Ostatnio Xuan Yun dzieli swój czas pomiędzy Chiny i USA. Obecnie Mistrz mieszka w New Hampshire, w wybudowanym przez siebie taoistycznym ośrodku The Daoist Gate Center Xuan Ju, naucza Kung Fu Wudang, pracuje nad materiałami dydaktycznymi. Od ponad 20 lat propaguje style Wudang, prowadząc warsztaty i nauczając w ponad 25 krajach (www.daoistgate.com). Jest jednym z niewielu mnichów taoistycznych mieszkających i nauczających poza chinami i jedynym, który odwiedza Polskę. Od 2016 r. współpracuje oficjalnie z TAI CHI STUDIO Mariusza Sroczyńskiego i Kamili Jagiełło.