Serdecznie zapraszamy na dwa warsztaty które poprowadzi dla nas Tomek Nowakowski.
I część – Yin i Yang w Pchających Dłoniach. (mała sala 10:00 – 12:00)
Podczas tej część warsztatów pracować będziemy nad:
– Użycie Yin – miękkości i Yang – twardości w pchających dłoniach.
– Transformacja Yin w Yang i vice versa.
– Neutralizacja i praca z intencją.
– Pchające dłonie – Free Style.
II część – Yin i Yang w praktyce Qigong, Tai Chi i życiu codziennym. (13:00 – 15:30)
Podczas tej części warsztatów poznamy następujące zagadnienia:
– Yin i Yang pracy z umysłem i ciałem.
– Metody uspokajania i pobudzania umysłu – praca z oddechem.
-Techniki rozluźniania i wzmacniania ciała (Elememty Somatyki i Izometryki).
– Medytacyjne aspekty Tai Chi i Qigong.
– Zhineng qigong Zhan Zhuang – połączenie trzech centrów.
– Hormeza – stymulacja organizmu do optymalnej pracy – odżywianie, post, higiena snu.
Oba warsztaty przeznaczone są dla każdego bez względu na poziom zaawansowania. Zapraszamy również osoby spoza naszej szkoły.
Cena: 110 zł (dwie części), 70 zł (jedna część).
Miejsce: warsztaty odbędą się w naszej szkole przy ul. Więckowskiego 35. Pchające dłonie w małej sali (na 1 piętrze), a druga część w dużej sali gimnastycznej.
Na drugą część warsztatów prosimy zabrać ze sobą matę lub koc.
Termin: 14 kwietnia br.
Opłat można dokonywać bezpośrednio przed warsztatami lub na naszych regularnych treningach.
Zgłoszenia przez formularz zgłoszeniowy na naszej stronie lub na naszych regularnych treningach.
Tomek Nowakowski
![](http://www.taichi-lodz.pl/wp-content/uploads/2019/03/TOM-MEDIT.jpg)
Absolwent Poznańskiej Akademi Wychowania Fizycznego, Wydzialu Turystyki i Rekreacji
Od 30 lat zajmuje się metodami naturalnej kultywacji zdrowia, edukacją zdrowotną, praktyką tai chi, qigong i jogą.
Przygoda z Tai Chi rozpoczęła się dla niego w Poznaniu (styl Yang). W latach późniejszych miał przywilej ćwiczyć z Billem Helm w Taoist Sanctuary w San Diego, Chrisem Luth z Pacific School of Tai Chi, Abrahamem Liu, Williamem Chen i Hermanem Kauz – głównie krótszą wersję stylu Yang – formę Chen Man Chinga.
Podróżnik, przewodnik po pustyni Mojave i Sonora w Ameryce Północnej
Pasjonat ultra lekkich trekkingow górskich przemierzających od 1000 do 4000 km w różnych częściach świata. Trzykrotnie przemierzył Apallachy (każdorazowo 3500 km), na zachodnim wybrzeżu USA przeszedł szlak z Meksyku do Kanady (PacificCrest Trail), w górach Skalistych – Colorado Trail, w Sierra Nevada – John Muir Trail, Pireneje, Bulgarskie Bałkany, Szwajcarskie Alpy, trekkingi w Himalajach, kilka wersji szlaków do Santiago w Hiszpanii i wiele innych krótszych wypraw.
Mieszkając w Indiach zdobył uprawnienia nauczyciela Jogi.
Mieszkając w Nepalu rozpoczął regularną praktykę medytacji Vipassany.
Przez pewien czas mieszkał na Hawajach pracując w ośrodku (Kokolulu Farm and Cancer Retreat) dla ludzi chorych na nowotwory, gdzie qigong używany jest do poprawienia stanu zdrowia pacjentów.
Na południu Chin, na wyspie Hainan studiował Zhineng Qigong z mistrzem Liu Jianshe.
Przez 6 lat uczył Qigong i Tai Chi w swej szkole w Palm Springs w południowej Kalifornii.
Promotor zdrowego, aktywnego stylu życia, slow food, slow life, slow health.
Współtwórca internetowej platformy o nauczycielach jogi na świecie – TopYogis.com
Propagator systemu naturalnego rozwoju zdrowia – Hormetix.
Wraz z żoną prowadzi wykłady i warsztaty na temat prostych i skutecznych metod zachowania i rozwijania zdrowia na podstawie dawnych, wielokulturowych tradycji i najnowszych odkryć w świecie nauki, ze szczególnym naciskiem na praktykę i odnajdowanie równowagi we wszelkich aspektach naszego codziennego życia.
Dzień dobry, mam pytanie czy moglibyście się zastanowić nad letnią wersja warsztatów np w Arturówku lub Parku Julianowskim? Pozdrawiam Beata Kubiak, [email protected]
Pingback: Podstawy teorii Yin - Yang - Łódzka Szkoła Tai Chi