Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang Część II 11. W Tai Chi ‚Ponad’ i ‚Poniżej’ Nazywane Są Niebem i Ziemią. Ręczne techniki „czterech stron”, ‚ponad’ i ‚poniżej’, rozdzielone są pomiędzy niebo i ziemię; Zaczepienie , rozczepienie, uderzenie łokciem i odbicie barkiem mają swoje korzenie i zastosowania. Jeśli poszukujesz równowagi zaczep z nieba i odbij barkiem z ziemi, […]

Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang Część I Tekst został w całości opublikowany po raz pierwszy w 1985 roku jako dodatek do kolejnego wydania „T’ai-Chi ch’uan chiang-i” (pierwsze wydanie w 1935 r.) autorstwa Wu Kung-tsao. Dodatek ten był fotokopią manuskryptu Wu Chien-ch’uan’a (1870-1942) zatytułowanego „T’ai-chi fa-shuo” opatrzonego napisaną przez Wu Kung-tsao – syna Wu Chien-ch’uan’a – przedmową

Zasady wykonywania ćwiczeń Tai Chi Chuan i Chi Kung Oto kilka zasad które powinny pomóc wam w ćwiczeniach Taiji. Dostosuj intensywność ćwiczeń i ilość powtórzeń do swoich możliwości. Nie ćwicz w okresach zaostrzenia choroby, przy nasilonym bólu i objawach. Ćwicz tak, żeby nie wywoływać bólu, ewentualnie go nie nasilać. Stopniowo i ostrożnie zwiększaj ilość powtórzeń.

Droga tai-chi Tai chi chuan – chińska szkoła ćwiczenia świadomości Autor nieznany – Pekin 1998 Aby zrozumieć tai chi chuan pomocne będzie zdefiniowanie słów, które składają się na tę nazwę. W języku chińskim niektóre słowa mają wielorakie znaczenie i tai chi chuan nie jest tu wyjątkiem. Zadowalającym tłumaczeniem będzie jednak „harmonijne centrum koła życia”. Jest