W starożytnych Chinach uczeni, poeci, lekarze, mnisi wnikliwie obserwowali przyrodę aby poznać mechanizmy rządzące światem ludzi i zwierząt. Na bazie tych obserwacji i doświadczeń powstał zespół ćwiczeń zwany Chi Kung. W początkowej fazie były to proste ruchy naśladujące przeciąganie się, ziewanie, sapanie, podpatrzone u zwierząt. Z czasem system został rozbudowany, pojawiły się różne szkoły filozoficzne, różne strategie ćwiczeń. Jednak główna idea qigong pozostała niezmienna – sprawić by umysł był ciągle świeży i aktywny, a ciało mocne, silne i zdrowe.
Chi Kung jest metodą pracy z energią Chi i z oddechem. Powoduje zwiększenie i wygładzenie krążenia Chi w organizmie, rozluźnia, wzmacnia i pozwala zachować lub odzyskać zdrowie. Chi Kung wzmacnia organizm również mentalnie – uczy jak regulować i uspokajać umysł, podnosi ducha witalności, wzmacnia siłę woli, cierpliwość, wytrwałość oraz wiarę we własne możliwości. Praktykując Chi Kung harmonizujemy ciało, umysł, energię i ducha, i używamy ich do osiągnięcia zdrowia, pełni sił witalnych, harmonii i dobrego samopoczucia.