Nazwy ruchów długiej formie ręcznej Tai Chi Chuan stylu Yang
Część pierwsza
- Rozpoczęcie (Taiji Qi Shi)
- Chwytanie Wróbla za Ogon Prawa Strona (You Lan Que Wei)
- Chwytanie Wróbla za Ogon Lewa Strona (Zuo Lan Que Wei)
- Odparowanie (Peng)
- Ściągnięcie (Lu)
- Nacisk (Ji)
- Pchnięcie (An)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Uniesienie Rąk w Górę (Ti Shou Shang Shi)
- Żuraw Rozpościera Skrzydła (Bai He Liang Chi)
- Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
- Granie na Harfie (Shou Hui Pi Pa)
- Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
- Skręt Ciała, Otoczenie Kolana i Krok w Przód Prawa Strona (You Lou Xi Yao Bu)
- Skręt Ciała, Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
- Granie na Harfie (Shou Hui Pi Pa)
- Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
- Skręt Ciała i Uderzenie Pięścią z Góry (Pie Shen Chui)
- Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
- Ciasne Zapieczętowanie (Ru Feng Si Bi)
- Obejmowanie Tygrysa i Powrót w Góry (Bao Hu Gui Shan)
- Zamknięcie (He Taiji)
Koniec części pierwszej
Część druga
- Forma Przejściowa (Guo Du Shi)
- Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Peng, Lu, Ji, An)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Uderzenie Pięścią pod Łokciem (Zhou Di Kan Chui)
- Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy Lewa Strona (Zuo Dao Nian Hou)
- Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy Prawa Strona (You Dao Nian Hou)
- Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy Lewa Strona (Zuo Dao Nian Hou)
- Lot Ukośny (Xie Fei Shi)
- Uniesienie Rąk w Górę (Ti Shou Shang Shi)
- Żuraw Rozpościera Skrzydła (Bai He Liang Chi)
- Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
- Wyciąganie Igły z Dna Morza (Hai Di Lao Zhen)
- Rozkładanie Wachlarza (Shan Tong Bei)
- Obrót i Uderzenie Pięścią z Góry (Zhuan Shen Pie Shen Chui)
- Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
- Krok w Przód, Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Shan Bu, Peng, Lu, Ji, An)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Falowanie Dłońmi w Chmurach Prawa Strona (You Yun Shou)
- Falowanie Dłońmi w Chmurach Lewa Strona (Zuo Yun Shou)
- Falowanie Dłońmi w Chmurach Prawa Strona (You Yun Shou)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Stań Wysoko, aby Wyszukać Konia (Gao Tan Ma)
- Kopnięcie Rozdzielające Prawą Stopą (You Fen Jiao)
- Kopnięcie Rozdzielające Lewą Stopą (Zou Fen Jiao)
- Obrót (90 stopni) i Kopnięcie Lewą Piętą (Zhuan Shen Deng Jiao)
- Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
- Otoczenie Kolana i Krok w Przód Prawa Strona (You Lou Xi Yao Bu)
- Krok w Przód i Uderzenie Pięścią w Dół (Jin Bu Zai Chui)
- Obrót i Uderzenie Pięścią z Góry (Zhuan Shen Pie Shen Chui)
- Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
- Kopnięcie Prawą Piętą (You Ti Jiao)
- Uderzenie Tygrysa Prawa Strona (You Da Hu)
- Uderzenie Tygrysa LewaStrona (Zhou Da Hu)
- Kopnięcie Prawą Piętą (You Ti Jiao)
- Uderzenie Pięściami w Uszy (Shuang Feng Guan Er)
- Kopnięcie Lewą Piętą (Zuo Ti Jiao)
- Obrót (270 stopni) i Kopnięcie Prawą Piętą (Zhuan Shen Deng Jiao)
- Skręt Ciała i Uderzenie Pięścią z Góry (Pie Shen Chui)
- Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban an Chui)
- Ciasne Zapieczętowanie (Ru Feng Si Bi)
- Obejmowanie Tygrysa i Powrót w Góry (Bao Hu Gui Shan)
- Zamknięcie (He Taiji)
Koniec części drugiej
Część trzecia
- Forma Przejściowa (Guo Du Shi)
- Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Peng, Lu, Ji, An)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia Prawa Strona (You Ye Ma Fen Zong)
- Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia Lewa Strona (Zuo Ye Ma Fen Zong)
- Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia Prawa Strona (You Ye Ma Fen Zong)
- Chwytanie Wróbla za Ogon Lewa Strona (Zuo Lan Que Wei)
- Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Peng, Lu, Ji, An)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Biała Dama Tka na Czółenku Lewa Strona (Zuo Yu Chuan Suo)
- Biała Dama Tka na Czółenku Prawa Strona (You Yu Chuan Suo)
- Biała Dama Tka na Czółenku Lewa Strona (Zuo Yu Chuan Suo)
- Biała Dama Tka na Czółenku Prawa Strona (You Yu Chuan Suo)
- Chwytanie Wróbla za Ogon Lewa Strona (Zuo Lan Que Wei)
- Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Peng, Lu, Ji, An)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Falowanie Dłońmi w Chmurach Prawa Strona (You Yun Shou)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Wąż Pełzający w Dół (She Shen Xia Shi)
- Złoty Kogut Stoi na Jednej Nodze Prawa Strona (You Jin Ji Du Li)
- Złoty Kogut Stoi na Jednej Nodze Lewa Strona (Zuo Jin Ji Du Li)
- Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy Lewa Strona (Zuo Dao Nian Hou)
- Lot Ukośny (Xie Fei Shi)
- Uniesienie Rąk w Górę (Ti Shou Shang Shi)
- Żuraw Rozpościera Skrzydła (Bai He Liang Chi)
- Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
- Wyciąganie Igły z Dna Morza (Hai Di Lao Zhen)
- Rozkładanie Wachlarza (Shan Tong Bei)
- Biały Wąż Skręcający Ciało i Wypluwający Truciznę (Zhuan Shen Bai She Tu Xin)
- Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
- Krok w Przód, Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Shan Bu, Peng, Lu, Ji, An)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Falowanie Dłońmi w Chmurach Prawa Strona (You Yun Shou)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Stań Wysoko, aby Wyszukać Konia (Gao Tan Ma)
- Skrzyżowanie Rąk (Shi Zi Shou)
- Obrót i Kopnięcie Prawą Piętą (Zhuan Shen Shi Zi Tui)
- Ściągnięcie z Kolana i Uderzenie w Dół (Lou Xi Zhi Dang Chui)
- Krok w Przód, Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Shan Bu, Peng, Lu, Ji, An)
- Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
- Wąż Pełzający w Dół (She Shen Xia Shi)
- Krok w Kierunku Siedmiu Gwiazd (Shang Bu Qi Xiang)
- Krok w Tył i Dosiadanie Tygrysa (Tui Bu Kua Hu)
- Skręt Ciała i Omiatanie Lotosu Nogą (Zhuan Shen Bai Lian)
- Napinanie Łuku i Strzelanie do Tygrysa (Wan Gong She Hu)
- Skręt Ciała i Uderzenie Pięścią z Góry (Pie Shen Chui)
- Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
- Ciasne Zapieczętowanie (Ru Feng Si Bi)
- Obejmowanie Tygrysa i Powrót w Góry (Bao Hu Gui Shan)
- Zamknięcie (He Taiji)
- Powrót do Pozycji Wyjściowej (Taiji Huan Yuan)
Koniec części trzeciej
