Opisana poniżej, krótka 28-ruchowa forma Tai Chi Wudang została opracowana na bazie tradycyjnych długich form tego stylu. Zawiera podstawowe koncepcje i techniki stanowiąc dobre przygotowanie do dalszej, zaawansowanej praktyki. WUDANG TAI CHI (FORMA 28 – RUCHOWA) – SPIS RUCHÓW 1. Rozpoczęcie (Beginning Posture, 起式, qǐ shì) 2. Krok w tył i dociśnięcie (Step […]
WUDANG TAI CHI FORMA 28-RUCHOWA – SPIS RUCHÓW Read More »
Joga – krótki rys historyczny i cele praktyki. Autorzy: Anastazja Nowakowska (Kurdina), Tomek Nowakowski. Joga jest jednym ze starożytnych systemów filozoficznych Indii. Najstarszym źródłem wspominającym jogę są Upaniszady, święte teksty pochodzące z V-III wieku p.n.e. Słowo joga można przetłumaczyć jako “połączenie” (indywidualnej duszy z esencją wszechświata), “wewnętrzna kontrola”, “harmonia”, “ład”, “spójność wglądu wewnętrznego”. Jednym z
Joga – krótki rys historyczny i cele praktyki. Read More »
Tekst autorstwa Tomka Nowakowskiego o jego niezwykłej przygodzie z Qigong. Tomek będzie jednym z instruktorów podczas naszego letniego obozu Tai Chi / Qigong. Kilka lat temu, nauczyciel Qigong Zhineng, którego spotkałem mieszkając na Hawajach zaprosił mnie do swego ośrodka w południowych Chinach na wyspie Hainan. “Przyjedź, zobaczysz, poćwiczysz, doświadczysz” – powiedział. Jakiś czas później,
Qigong – wartość praktyki Read More »
Znaczenie Tai Chi Chuan (Taijiquan) Gdy mowa o Tai Chi Chuan, w polskiej literaturze pojawiają się tłumaczenia takie jak Pięść Największej Ostateczności, Wielka Ostateczna Pięść lub Najważniejszy Ostatni Cios. Należy zdać sobie sprawę, że w części przypadków mamy do czynienia z błędnym tłumaczeniem z języka np. angielskiego, na który termin chiński przetłumaczony został też niekoniecznie trafnie. U źródła problemu jest
Znaczenie Tai Chi, Taijiquan Read More »
Chi Kung Tai Chi (Qigong Taiji) – Zestaw Podstawowy (według przekazu Mistrza Yang Jwing Minga, doskonały do ćwiczenia w domu). „Qigong Taiji – Zestaw podstawowy“ jest zbiorem dwunastu ćwiczeń energetycznych wywodzących się z chińskiej sztuki Taijiquan stylu Yang według przekazu Mistrza Yang Jwing Minga. Jest prostą i skuteczną metodą pracy z ciałem, oddechem, energią Qi
Tai Chi Chi Kung – zestaw podstawowy Read More »
Nazwy ruchów długiej formie ręcznej Tai Chi Chuan stylu Yang Część pierwsza Rozpoczęcie (Taiji Qi Shi) Chwytanie Wróbla za Ogon Prawa Strona (You Lan Que Wei) Chwytanie Wróbla za Ogon Lewa Strona (Zuo Lan Que Wei) Odparowanie (Peng) Ściągnięcie (Lu) Nacisk (Ji) Pchnięcie (An) Pojedynczy Bicz (Dan Bian) Uniesienie Rąk w Górę (Ti Shou Shang Shi)
Nazwy ruchów długiej formy Tai Chi Chuan styl Yang Read More »
Długa forma Tai Chi Chuan stylu Yang Od tłumacza: Poniższy tekst opowiada o jednej z metod jakie stosowano w tradycyjnym treningu długiej formy Tai Chi Chuan rodziny Yang. Zawiera kilka klasycznych wskazówek, na co zwracać uwagę, by uzyskać lepsze i właściwsze efekty treningu formy. Opisywana tutaj metoda stosowana była przede wszystkim przez jednego z prekursorów współczesnego Tai Chi Chuan – Mistrza Yang Cheng Fu. „Fotografie moich postaw
Długa forma Tai Chi Chuan stylu Yang Read More »
