Artykuły

Medytacja stojąca

Zhan zhuang – Taoistyczna Medytacja Stojąca inaczej zwana „Stojącą kolumną” lub „Trzymaniem Dzbana” to ćwiczenie wywodzące się ze starych chińskich praktyk wchodzących w skład tzw stylów wewnętrznych zarówno Qigong jak i Gongfu, z których najpopularniejszym jest Tai Chi Chuan. Zhan zhuang to umiejętność ustawienia ciała w idealnej harmonii, w której nasz szkielet stojąc pionowo i …

Medytacja stojąca Read More »

Rozwój wewnętrznej siły poprzez medytację

Rozwój wewnętrznej siły poprzez medytację Konrad Dynarowicz Krakowska Szkoła Nei Kung Artykuł ukazał się w czasopiśmie „Kung Fu” nr 2(12)/’94. W klasycznych tekstach dotyczących Taijiquan można znaleźć następujące zdanie: „Jeśli kładzie się nacisk tylko na sztukę walki, można przegapić inny, równie istotny aspekt Tai Chi”. Dla tych, którzy ćwiczą ten system powyższe słowa mają wyjątkową wagę. …

Rozwój wewnętrznej siły poprzez medytację Read More »

Teoria ruchów Tai Chi Chuan

Teoria ruchów Tai Chi Chuan Andrzej Braksal Przedruk z czasopisma „Shaolin” nr 2/1992. Pomimo, że drzewo genealogiczne Taijiquan (Tai Chi Chuan) rozrosło się bardzo przez ostatnie 200 lat, a 5 głównych szkół wykazuje istotne techniczne różnice to jednak główne charakterystyczne zasady pozostają te same. Zostały one ponoć stworzone już przez Zhang Sanfenga, któremu – oprócz nadludzkich …

Teoria ruchów Tai Chi Chuan Read More »

yang jwing ming tai chi

Dlaczego warto ćwiczyć Chi Kung

Dlaczego warto ćwiczyć Chi Kung Dr Yang Jwing-Ming Wstęp do II wydania „Esencja Qi Gong Taiji”. W ciągu ostatnich dwudziestu lat, zachodnie społeczeństwo oraz społeczność medyczna stopniowo zaczęły rozumieć oraz akceptować chińska koncepcje „Qi”. Obecnie wierzy się, że Qi to bioelektryczność krążąca w ludzkim ciele. Również w ciągu ostatnich dwudziestu lat bioelektryczność rozwinęła się jako …

Dlaczego warto ćwiczyć Chi Kung Read More »

Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang cz.IV

Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang Część IV 30. Objaśnienie Terminologii Tai Chi. Złamanie, wygięcie, uderzenie i odbicie (walnięcie) odnoszą się do nas samych i do przeciwnika. Nacisk w dół, tarcie, pchnięcie i złapanie odnoszą się do nas samych i do przeciwnika. Otwarcie, zamknięcie, uniesienie i opadnięcie odnoszą się do nas samych i do przeciwnika. Te dwanaście …

Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang cz.IV Read More »

Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang cz.II

Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang Część II 11. W Tai Chi ‚Ponad’ i ‚Poniżej’ Nazywane Są Niebem i Ziemią. Ręczne techniki „czterech stron”, ‚ponad’ i ‚poniżej’, rozdzielone są pomiędzy niebo i ziemię; Zaczepienie , rozczepienie, uderzenie łokciem i odbicie barkiem mają swoje korzenie i zastosowania. Jeśli poszukujesz równowagi zaczep z nieba i odbij barkiem z ziemi, …

Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang cz.II Read More »