Czterdzieści Rozdziałów Rodziny Yang Część I Tekst został w całości opublikowany po raz pierwszy w 1985 roku jako dodatek do kolejnego wydania „T’ai-Chi ch’uan chiang-i” (pierwsze wydanie w 1935 r.) autorstwa Wu Kung-tsao. Dodatek ten był fotokopią manuskryptu Wu Chien-ch’uan’a (1870-1942) zatytułowanego „T’ai-chi fa-shuo” opatrzonego napisaną przez Wu Kung-tsao – syna Wu Chien-ch’uan’a – przedmową …
Zasady wykonywania ćwiczeń Tai Chi Chuan i Chi Kung Oto kilka zasad które powinny pomóc wam w ćwiczeniach Taiji. Dostosuj intensywność ćwiczeń i ilość powtórzeń do swoich możliwości. Nie ćwicz w okresach zaostrzenia choroby, przy nasilonym bólu i objawach. Ćwicz tak, żeby nie wywoływać bólu, ewentualnie go nie nasilać. Stopniowo i ostrożnie zwiększaj ilość powtórzeń. …
Zasady wykonywania ćwiczeń Tai Chi Chuan i Chi Kung Read More »
Droga tai-chi Tai chi chuan – chińska szkoła ćwiczenia świadomości Autor nieznany – Pekin 1998 Aby zrozumieć tai chi chuan pomocne będzie zdefiniowanie słów, które składają się na tę nazwę. W języku chińskim niektóre słowa mają wielorakie znaczenie i tai chi chuan nie jest tu wyjątkiem. Zadowalającym tłumaczeniem będzie jednak „harmonijne centrum koła życia”. Jest …
Andrzej Kalisz tekst pochodzi ze strony www.yiquan.pl Sztuka t’ai chi ch’uan (taijiquan) cieszy się ogromną sławą, zarówno w Chinach, jak i poza granicami Państwa środka. Można by uznać ją za najpopularniejszą spośród chińskich sztuk walki, gdyby nie to, że wielu instruktorów nauczając form Tai Chi Chuan pomija aspekt samoobronny tej odmiany kung-fu. Wykorzystanie ćwiczeń taijiquan dla celów …
Praktykowanie tai-chi ma zmniejszać ból oraz poprawiać ogólne samopoczucie osób cierpiących na zapalenie stawów (reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów), według badaczy amerykańskich. Próba była przeprowadzona na 354 pacjentach, cierpiących na różne choroby reumatyczne. Połowa z uczestników praktykowała przez 8 tygodni kursy inicjacyjne do tai-chi – 2 sesje tygodniowo. Inni natomiast, czyli grupa kontrolna, przestrzegała …
Tai Chi Chuan (Taijiquan) to starochińska sztuka relaksu, medytacji i walki praktykowana współcześnie przez miliony ludzi na całym świecie, by zrównoważyć ciało, oddech i umysł. Tai Chi to chińska gimnastyka przeznaczona dla każdego: bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Nie ma żadnych ograniczeń i przeciwwskazań. Posiada nieocenione walory zdrowotne. To klucz do uzyskania wewnętrznego spokoju …
W starożytnych Chinach uczeni, poeci, lekarze, mnisi wnikliwie obserwowali przyrodę aby poznać mechanizmy rządzące światem ludzi i zwierząt. Na bazie tych obserwacji i doświadczeń powstał zespół ćwiczeń zwany Chi Kung. W początkowej fazie były to proste ruchy naśladujące przeciąganie się, ziewanie, sapanie, podpatrzone u zwierząt. Z czasem system został rozbudowany, pojawiły się różne szkoły filozoficzne, różne …
